腰痛対策で行う筋トレの嬉しい「福」作用

腰痛対策で行う筋トレの嬉しい「福」作用

こんにちは、森の熊♂です。

腰痛対策で筋トレを行う時に、腰痛を楽にする以外の嬉しい作用があるのをご存知ですか?

もちろんメインは腰痛対策でしょうけど、他にもいい点があれば嬉しいですよね^^

そんなメリットについてお話しします。

筋トレを行えば代謝が良くなり痩せる

まず、1つ目のメリットは筋トレを行うと筋肉が刺激されて代謝が良くなります。

代謝が良くなれば、たとえ運動していない時でも消費できるカロリーが増えます。

結果として体全体のカロリー消費量が増え痩せるのです。

痩せる事で体重という腰痛の不安要素を減らす事が出来るので、筋力で腰を保護するだけでなく、負担を減らすという意味でもより腰痛の対策になります。

筋トレを行えば、体が鍛えられ自信がつく

2つ目のメリットは筋トレを行うと自信がつくという事です。

強く引き締まった体は、男らしさで周囲を魅了する

男性であれば、筋トレを行う事で引き締まった肉体を得る事が出来ます。

その肉体は周りの男性からも一目置かれるようになり、羨ましがられ、尊敬にも似たような眼差しを向けられるでしょう。

もちろん女性からも好意的な印象を持たれるはずです。

女性の皆さんも安心してください

女性であれば「ムキムキにはなりたくない!」と思っている方も多いと思いますが、安心してください。

女性がムキムキになるためにはよほどの筋トレをしなければそうなりません。

女性らしい引き締まった美しい曲線の肉体を手に入れる為にも筋トレはとても有効ですよ!

運動習慣があなたの気分を上げる

3つ目のメリットはあなたの気分を上げる事です。

腰痛でツライのであれば、知らず知らずのうちにその辛さは心まで蝕んでしまいます。

痛くて動けないからやりたい事も出来ないのかもしれません。

ですが、1つ腰痛の対策として具体的な筋トレというものをし始めたあなたは少なくとも行動が出来る人間です。

これは精神的な部分で腰痛に負けていないという証です。

精神的にツライ状態であっても、運動することでそのツライ気持ちを少し軽減させることが出来るのです。

筋トレという少しの運動をすると、あなたの気分は上がります。

最後に

例え筋トレをする理由が最初は腰痛対策の為だったとしても、筋トレをする事は、あなたにこれだけのメリットをもたらします。

せっかくなら腰痛を改善させるついでに、こういったメリットの恩恵も受けてみませんか?

 

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