「腰痛」は 温めるべきか 冷やすべきか

「腰痛」は温めるべきか冷やすべきか

こんにちは、森の熊♂です。

「腰痛」は温めたほうが良いですか?冷やしたほうがいいですか?

という質問をたくさん受けましたので、気になっている方が多いのかな?という事で、

今回は「腰痛は温めるべきか冷やすべきか」について動画を撮ってみました。

以下に動画の内容を箇条書きにします。

結論としては

腰痛のタイプによって

①「温めたほうが良い場合」と

②「冷やした方が良い場合」

どちらもある。

 

温めた方が良い場合

  • 慢性の腰痛症の場合
  • 炎症がおさまっている場合
  • 血流が悪くなっているタイプの腰痛の場合
  • 筋肉が短縮している場合(炎症がおさまっている事が前提)

 

冷やした方が良い場合

  • 炎症がおさまっていない腰痛
  • 急性の腰痛全般
  • 熱感を持っているような場合

 

どちらか分からない時は

  • 湿布やテープ剤の使用を検討する
  • 痛み止め、消炎鎮痛剤を検討する

 

最後に

腰痛は適切な対処法(知識)を知り得る事が大切です。

私の腰痛からの解放メルマガの特典の腰痛の全体像マップを見ていただいて、あなたの腰痛の原因となり得る事をしっかりと確認していきましょう!

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