腰痛対策で行うストレッチのメリット

腰痛対策で行うストレッチのメリット

こんにちは、森の熊♂です。

今回は「腰痛対策で行うストレッチのメリット」について動画を撮ってみました。

 

ストレッチの継続がなかなか行えない方にお話を聞くと、

やはり本当の意味での「メリット」をあまり理解していない方が多いように感じました。

ストレッチは筋肉が伸びて体が柔らかくなる事以外にもメリットがたくさんあるんですよ!

詳しくは↑の動画をご覧ください^^

 

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